今夜ゎが夜勤で
ゎ１人の夜です
淋しいー←今でも単純に
淋しいって思うぞ←

明けの用ご飯に
生姜焼きのランチプレートを作り
そのうちの肉1枚だけ
の夕ごはんｗｗｗ

あとゎ大好きなサラダと
寒いからスープ春雨



自分１人だったら
わざわざご飯を作ったりとかゎ
滅多にしませんｗｗｗ

むしろ普段食べないような
インスタントとかを
食べてみたいとか思う

スープ春雨うま！110kcal.
サラダ80kcalくらいに
生姜焼き1枚なら
低カロリーかなー


昔は何も食べなくても
全然平気で痩せてたけど
今は単純にお腹すくからだめ←

なんとか摂取カロリー控えて
あと1kg体重戻さなくちゃ
年々脂肪がつきやすくなる


今夜はマッサージでもして
早めに寝ちゃおうかな