あつーい
毎日なんて暑いのｗｗｗ
しかし洗濯乾くのが
すこぶる嬉しい
ゎ半日仕事。夜中ゎ暑くて寝室から出れず
夕方から朝まで水も飲まず寝て
やや脱水気味でフラフラ
仕事なんでなんとか起きて
ちょとたべて仕事いくも
なーんか頭ゎ重いし
目が回るし…熱中症か←え
やっと仕事を終えて帰宅の
薬飲んで元気だして
掃除して洗濯しての
マットを全部洗って
布団干してシーツ洗って
ひどい汗だくｗｗｗ
！
！からの
ご飯作って明けの
待ちぼうけ…
待ちぼうけ…
昼ゎ豆腐のサラダうどん
あっさりなら食べれる
これに麺つゆ、生姜、
豆板醤、ごま油を
加えたつゆをかけて頂く
ゎ仕事だと思ってたら、またお金儲けに行ってたとか
生活費にまたお金入れてくれて
ビックリさせたかった、
の気持ちゎ嬉しいし、ありがたいから文句言えず
うーん、複雑だなぁ。
ゎ仮眠とれてないし帰ってもこないから、
家事ひと段落したら
1人でジム行きました
いつもの筋トレ、
アップのウォーキングゎ
15分傾斜2.0で70kcal
クロストレーナーゎ
気合いで60分514kcal.
なんかひどくしんどかった…
いつもゎウォーキングしてる
の後ろ姿みながらするのに一人で淋しかったなぁ
とりまバテバテすぎて
血圧も80くらいしかなかったけ
なんとか運動するも
なかなか風呂にいけず、
ぼけっと身体休ませて。
気合いで風呂済ませて
マッサージチェア座って
やっと帰宅しましたぁ
お腹すいたと騒ぐに
にこないだ作っといた
鶏のつくねを味噌で焼いて
エリンギを炒めて
久々プレートな夕飯
エリンギのバター炒めすら
にゎ重たく感じる…つくねも好きくないけど
なんとか一つ食べただょ
毎年夏ゎ食欲落ちて
ダイエットにゎ最適だけど、
身体だけ壊さないように
栄養ゎしっかりとらなきゃだ
この暑さのせいか、
はたまたジムの成果が
やっと出てきたのか
5日くらいで2kg減
急激に落ちすぎかな？
から帰ってきたにもえ、なんか痩せた？
とか言われて←
かおがやつれてる、
疲れた顔してる、
とか言われたｗｗｗ
かおゎ自分でもわかったょ、
むくみがとれたのかなー？
とりま身体を労わりつつ
この勢いでダイエット
頑張っちゃうぞ
