今日は木曜日マルシェたまのフィットネスに参加しました。今日はマットポール運動中心でした。疲れました。その後ちいろばの家に見学に行きました。帰りは京王ストア聖蹟桜ヶ丘店で３０％引きのかじきまぐろ２０％引きの豚の切り落とし神楽坂５０番の肉まんなど買いました。帰りは小雨でした。





本日購入した新聞。朝日新聞。東京新聞。日経新聞。読売新聞。毎日新聞。産経新聞。日経産業。スポーツ報知。日刊スポーツ。サンケイスポーツ。スポーツニッポン。夕刊。朝日新聞。東京新聞。日経新聞。読売新聞。毎日新聞。





今日も何とかちょい読みで読むことが出来ました。スポーツ新聞の１面ここ数日有馬記念ですね。





１９日午後３時２１分ごろ地震がありました。
この地震による津波の心配はありません。
各市町村の震度は以下のとおりです。
▽震度５弱
青森県階上町
▽震度４
青森県八戸市、三沢市、おいらせ町、三戸町、五戸町、南部町
岩手県久慈市、二戸市、軽米町、野田村、洋野町、一戸町
このほか震度３から１の揺れを東北と北海道の各地で観測しました。ＮＨＫでは緊急地震速報出ましたね。





今日の体調もよくないです｡腰の調子は少しおかしいです｡若干以下痛みがありました｡頭が重たい時は少し以下ありました｡頭が痛む時は若干ありました｡足の痺れは少し以下ありました｡足膝の痛みは若干ありました。血便はほとんどありませんでした｡お腹に若干違和感がありました｡お腹が痛い時は若干以下ありました。歯の痛みはほとんどありませんでした｡胸が痛む時は若干ありました｡背中の痛みはほとんどありませんでした｡指先が痛む時はありませんでした｡手の痺れは若干ありました。肩が痛い時腕が痛い時は若干ありました｡今日も疲れました｡風邪は若干引いてます｡今日は若干暖かかったです｡血圧は若干高かったです。





そろそろ眠くなってきたのでこれで終わりにします｡





今日の日記はここまでまた明日の日記まで｡